wszystko o

tylko spokojnie.wiem,ze jest ci bardzo ciezko pewne rzeczy zrozumiec,skoro wszyscy,wszedzie mowia co innego.ja takze przez to przechodzilem! musisz odrzucic wszystko,co do tej pory uslyszales,przeczytales-wiedziales o treningu-zapomnij o tym! wez gleboki,swiezy oddech....i mozesz czytac dalej. to smutne,ale ogromna wiekszosc z lansowanej [...]

[...] jest zrobienie wszystkiego, co może mieć jakikolwiek wpływ na uchronienie nas przed nim. Szczelna garda, nie otwieranie ust podczas walki, wzmocnienie mięśni karku- to wszystko może w przyszłości zaowocować oszczędzeniem nam niemiłych konsekwencji związanych z przebytym K.O. 1. Kopaliński Władysław, Słownik wyrazów obcych i zwrotów [...]

[...] Ale które wybrać? Która z białkowych odżywek naprawdę jest tą najlepszą? Jeśli do tej pory nie znacie rozwiązania tej zagadki, przeczytajcie te parę linijek tekstu, i wszystko stanie się jasne. Clutch to w 100% białko zwierzęce, pochodzące z następujących źródeł: Izolat białek serwatkowych, mikrofiltrowany koncentrat białek serwatkowych, [...]

[...] o dwa nabrzmiałe balony, które przy delikatnym nawet ruchu sikają strugami mleka. Zostałam oszukana, uległam propagandzie, poleciałam na tysiaka i teraz mam! A tak ładnie wszystko szło. Kupowanie koszulki rozmiar 54 z napisem "Motorhead", wzdychanie i rozmyślanie nad tym, jak ukierunkuję ideowo syna mojego pierworodnego. [...]

Dzieki za odp., co do kreatyny to juz robilem cykl. Sprobuje napisac co nieco o sobie ale niestety nie wszystko wiem jeszcze a wiec: 1.WIEK:20 2.WAGA:71 3.WZROST:187 4.WYMIARY:i tu jest problem bo jeszcze nie znam bo sie nie mierzylem ale jezeli bede wiedzial to z pewnoscia wszystko wstawie. BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:lacznie ok [...]

[...] ten niesamowity gol Gallasa." "Wielkie wrażenie zrobił na nas stadion. Kazimierz Marcinkiewicz załatwił nam miejsca na środku, ale tam właściwie z każdego miejsca wszystko świetnie widać. No i szok dla kogoś, kto zna polskie stadiony ligowe, że nie ma żadnych klatek, zasieków, oddziałów policji. Było z 6 tys. kibiców MU, część [...]

[...] zamiast? bo szczerze to sa do dopy. Jakies suche i lekkie zapychaja ostro i w dziasla rania :/ Wczoraj nie napisalem to dzis napisze za wczoraj i dzisiaj co robilem (wszystko po 3 razy): Poniedziałek Barki: 1) Wyciskanie sztangielek zza głowy 3x 14;16;18;22kg 2) Unoszenie hantli w bok 3x 5,5 ; 8 ; 9 ; 11 kg 3) Unoszenie hantli bokiem w [...]

[...] i rywalkami na dobrym poziomie. Jeśli ktos z moich przegra z Elizą w uczciwej, sportowej rywalizacji, to cześć i chwała wygrywającym, mobilizacja do pracy przegranym. Ot i wszystko. Wyniki można osiągnąć trenując nawet i miesiąc. Nigdzie nie napisałem, że dla ich osiągnięcia trzeba trenować latami - turniejów na rozmaitym poziomie i dla [...]

[...] treningu z Wami. Dziekuje za wsparcie moim sponsorom i całej rodzinie za to ,że jesteście ze mną w tych najtrudniejszych momentach.I Tobie Kasiu ,że wytrzymujesz to wszystko! Co do samej walki…Decyzja o pojedynku z zawodnikiem tej klasy co Rimbon była dla mnie bardzo trudna.Wiele osób odradzało mi tej walki świadomi różnicy [...]

[...] jak sie to nazywa), bluza z polaru, czapka, szalik i rekawiczki. Wszystko z najnizszej polki, czyli najtansze. Jedyne, na czym nie oszczedzam to buty. Ale w moim przypadku wszystko rozbija sie o zahartowanie- nawet jesli poce sie jak przyslowiowy prosiak, nie przeziebiam sie. Fajny artykulik o bieganiu w zimie masz tutaj: [...]

[...] że są panami świata. Kiedyś dostałem mandat - za picie w miejscu publicznym, ale gościu kulturalnie i spokojnie wytłumaczył co i jak, wlepił mandacik do widzenia - było wszystko ok. A teraz same młodziaki lejące pałą na oślep. Co do mojej przygody: kto wogóle powiedział, że ja się tłumacze z tych 500 zł. Napisałem, że dostałem i to wszystko [...]

a ja sie chcialem dowiedziec czy taki plan mozna rozdzielic na 3 dni w tygodniu, na poszczegolne partie: np:pon klata+tric sr plecy+bic pt nogi+barki 1 miesciac wszystko po 15 powt 2 miesiac wszystko po 10 powt 3 miesiac wszystko po 5 powt mozna to tak "zinterpretowac"?????? pytanie do specow wiem ze moge sam przetestowac, ale [...]

[...] > opijajac odzywka bialkowa.. ? // MOŻNA ZATUSZOWAĆ dzieki, podniosles mnie na duchu ;) ale ja nie zapominam jeszcze o blonniku, obniza IG i wplywa dobrze na jelita i na wszystko w ukladzie trawiennym;> > tluszcz ? // IG NIE MA ZNACZENIA. LICZĄ SIĘ KALORIE. JEŚLI ??? czyli jeden snickers to to samo co litr maslanki zagryzionej [...]

[...] wyzej. Nie masz zadnych dowodów na to by obalić tę tezę a Twoje czy nawet większosći domysły są kiepskim argumentem w tym przypadku. Poza tym dla większosc tzw sceptyków wszystko jest śmieszne,ale jak się ich poprosi o podanie jakichś konkretnych dowodów na poparcie swoich tez to nabierają wody w usta albo zasłaniają sie tekstami typu: [...]

[...] . Witma1 prawda co mowisz tu nie trzeba oglaszac ze sie udostepnilo komus cos do wgladu w rejestry, archiwa jak mowia ze tak to maja dac i juz, wladza swoje musi zrobic wszystko zeby wytepic chwasty, u nas to jeszcze w powijakach ale w USA to jak w bajce, jest sporo innych krajow o takiej metodyce, pamietajcie gdzie rozwinieta technika to i [...]

Trisk, nie będę już rozpracowywał Twoich wypowiedzi jedna po drugiej, bo mam dziwne przeczucie, że i tak zamiast to przemyśleć to wszystko pomieszasz, zmiksujesz i ulepisz w piłeczkę, którą można odbić. Jeśli chodzi o Twoje pytanie: człowiek (bodaj w randze kapitana), który wydał bezpośredni rozkaz również jest sądzony. Był jakiś dziwny smród, czy [...]

[...] wyznawcą to oczywiscie islamista do islamisty zawsze przemówi,efektem czego wyzwalany omamiony religijnymi wstawkami tyrana zacznie być w najlepszym wypadku obojętny na to wszystko. Trisk Oni wykonywali rozkaz, ktoś inny wydawał rozkaz i on mógł zrezygnować z tego itd. Nie rozumiem Twojej krytyki. to tak jakby rozgrzeszyć miliony hitlerowców bo [...]

[...] awansie zadecyduje siła naszej reprezentacji. Chorwacja, Niemcy, Polska - we 3 czujemy się silni każdy sądzi że uda się awansować i zapewne każda z tych kadr da z siebie wszystko, wszystko by wyjść z naszej ciekawej grupy. Niemcy są faworytami naszej grupy ale my nie jesteśmy bez szans Chorwacja to nasz poziom oni też nie są jacyś [...]

1 ile serii mam wykonywac?? i czy mam to rozłożyć na 2-3 dni czy może to wszystko w ciągu jednego treningu? Przecież Michail wszystko napisał w temacie o ACT. Nie wykonujesz serii tylko obwody. I - tak, wszystko to na jednym treningu. 3x w tygodniu.

[...] jasne ,że lepiej jest jechać z obozem!za kwotę którą wymieniłeś spokojnie coś sobie znajdziesz (google i jedziesz!).Na takim obozie nie musisz sie martwić o żarcie o spanie,wszystko masz załatwione a jeszcze dotego cała wszystko cię taniej wychodzi bo jest brane hurtem (choć itak tego nie zauważysz bo takie rzeczy są w cenie wyjazdu) dla całego [...]